Wenn es eine Sache gibt, die uns die weltweite Gesundheitskrise gelehrt hat, dann ist es, dass Gesundheit unser wichtigstes Gut ist. Und ein Teil davon, gesund zu bleiben, ist es, sich fit zu halten. Doch da die meisten von uns auf ihr Zuhause beschränkt sind, ist es schwierig, ohne Trainer oder feste Anleitung zu trainieren.
Weil ich auch zu Hause weiterhin mit festen Trainingsplänen trainieren wollte, habe ich nach Möglichkeiten gesucht, meine vorhandenen Ressourcen optimal zu nutzen. Zwar sind Online-Workout-Videos eine tolle Sache, aber ich suchte nach einer festen Routine, der ich täglich folgen kann.
So bin ich auf die Gym WP Mobile App gestoßen. Sie bietet verschiedene Trainingspläne und stellt hunderte von Übungen bereit, die ich ganz einfach in mein tägliches Training integrieren kann. In diesem Artikel erkläre ich euch, was die Gym WP ist, welche Funktionen sie bietet und wie ihr sie verwendet.
- Ist die Gym WP App die kompletteste Fitness-App überhaupt?
- Lernen Sie die Entwickler der Gym WP App kennen
- Ein Blick auf die beeindruckenden Funktionen der Gym WP App
- So laden Sie die Gym WP App auf Ihr Gerät herunter und installieren sie
- Schützen Sie sich: Die Datenschutzrichtlinie der Entwickler im Überblick
Ist die Gym WP App die vollständigste Fitness-App aller Zeiten?
Die Gym WP App ist eine komplette Fitness-App, die für Menschen wie mich entwickelt wurde, die ihren eigenen Trainingsplan erstellen und den Fortschritt verfolgen möchten. Die App bietet Trainingsprogramme für alle Level, von Einsteiger bis Fortgeschrittene.
Am meisten gefällt mir an der App, dass sie zahlreiche Trainingspläne bereitstellt, die speziell auf bestimmte Fitnessziele wie Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder Kraftzuwachs zugeschnitten sind. Die Routinen enthalten alle Details, einschließlich der Anzahl der Sätze und Wiederholungen, die ich absolvieren muss.
Beeindruckt hat mich auch die enorme Auswahl an verfügbaren Übungen, zu denen die App Informationen bereitstellt – unter anderem mit Kurzhanteln, Langhanteln und freien Übungen. Besonders praktisch ist, dass jede Übung mit einer detaillierten Abbildung und Erklärung versehen ist, sodass die Ausführung wirklich gelingt.
Deine personalisierten Trainingspläne organisieren
Wie ich bereits erwähnt habe, enthält die App über 500 Übungen, die ausführlich erklärt werden. Dadurch fällt es mir leicht, meinen eigenen Trainingsplan zu erstellen und meine täglichen, wöchentlichen und monatlichen Routinen zu organisieren.
Supersätze lassen sich dank der Vielzahl an Übungen ebenfalls ganz einfach zusammenstellen. Ich habe festgestellt, dass ich mit der App Sätze, Wiederholungen und Gewichte problemlos an meine individuellen Trainingsziele anpassen kann.
Die App verfügt zudem über einen Ermüdungsmonitor, mit dem ich sehen kann, welche meiner Muskeln erschöpft sind und wann ich sie erneut trainieren sollte. Das ist eine großartige Möglichkeit, meine Trainingsergebnisse zu optimieren.
Lernen Sie den Entwickler der Gym WP App kennen
Die Gym WP App wurde von einem Start-up namens Leal Apps entwickelt. Laut dem Entwickler ist das Ziel, Menschen durch ihre Fitness-Apps zu gesunden Gewohnheiten zu verhelfen.
Leal Apps mit Sitz in Brasilien ist bekannt für die Gym WP App sowie die Alimente-se App zur Ernährungskontrolle. Die Apps des Unternehmens wurden von über 5 Millionen Menschen in verschiedenen Ländern weltweit heruntergeladen und genutzt.
Das Unternehmen hat seine Unternehmenskultur auf den Werten hohe Leistungsbereitschaft, Freiheit und Verantwortung aufgebaut. Um eine kontinuierliche Verbesserung seiner Produkte zu erreichen, stellen sich die Mitarbeitenden regelmäßig Herausforderungen, die ihr persönliches und berufliches Wachstum fördern.
Die bescheidenen Anfänge von Leal Apps
Alles begann mit Pedro Leal, einem frischgebackenen Absolventen der Informatik, der sich entschloss, ein App-Portfolio zu entwickeln, das sich von anderen auf dem Markt abhebt. Aufgrund seiner Leidenschaft für Bodybuilding entwickelte Pedro schließlich die Gym WP App, wie wir sie heute kennen.
2018 beschloss er, weiterhin als unabhängiger Entwickler Apps zu erstellen, da ihn die Trainings-App und deren Weiterentwicklung begeisterten. In dieser Zeit legte er auch den Fokus seiner Apps auf Gesundheit und Wohlbefinden.
Schließlich gründete Pedro 2020 Leal Apps, nachdem ihm klar wurde, dass er die Arbeit nicht alleine bewältigen konnte. Er stellte ein kleines Team zusammen, und trotz der überschaubaren Größe schaffte es das Unternehmen, Millionen von Downloads zu erzielen.
Die erstaunlichen Funktionen der Gym WP App im Überblick
Neben den anpassbaren Trainingsplänen und dem Tool zur Überwachung der Muskelermüdung hat die Gym WP App noch viel mehr zu bieten.
Die App verfügt über eine Gewichtskontrolle und ein Tool für Körpermaße, um wöchentliche Gewichtsveränderungen zu verfolgen. Alle relevanten Körpermessungen werden intuitiv erfasst und in einer übersichtlichen Verlaufshistorie dargestellt.
Ich konnte meine Wunsch-Körperform definieren und mithilfe von Diagrammen meine Fortschritte visualisieren.
Ein weiteres Highlight der App ist die Berechnung des BMI, des Idealgewichts und des Körperfettanteils. Nach der Berechnung erhältst du genaue Angaben zu deiner Gewichtsklassifizierung.
Weitere zusätzliche App-Funktionen
Wie meine bisherigen Trainer immer betont haben, ist es wichtig, sich vor und nach dem Training ausreichend zu dehnen. Auch die App legt darauf Wert und bietet deshalb verschiedene Dehnungsreihen an, die auf die jeweilige Art der körperlichen Aktivität abgestimmt sind.
Körperliche Bewertungen können ebenfalls in der App gespeichert werden, sodass du jederzeit Zugriff auf Informationen wie Körperzusammensetzung, Hautfaltenmessungen und Knochengesundheit hast.
Herunterladen und Installieren der Gym WP App auf Ihrem Gerät
Diese App ist kostenlos zum Download und kann sowohl von Android- als auch iOS-Nutzern verwendet werden. Ich finde es gut, dass sie auf beiden Plattformen verfügbar ist, da ich sowohl ein Android-Smartphone als auch ein iPhone besitze und nutze. Obwohl sie kostenlos ist, bietet die App In-App-Käufe im Bereich von 0,99 $ bis 89,99 $ pro Artikel an.
Für Android-Nutzer: Öffnen Sie den Google Play Store und suchen Sie nach der App. Sie finden sie unter dem Namen Gym WP - Workout Routines & Training Programs in der Kategorie Gesundheit & Fitness. Sie werden sie leicht erkennen, da als Entwickler Leal Apps angegeben ist.
Diese Version der App erfordert mindestens Android-Version 4.1 und benötigt 38 MB Speicherplatz. Aktuell hat sie eine Bewertung von 4,6 von 5 Sternen auf Basis von fast 60.000 Rezensionen. Tippen Sie auf den Button "Installieren", um den Download zu starten.
Gym WP App für iOS
iOS-Nutzer finden die App unter dem Namen Gym WP - Workout Routines in derselben Kategorie im Apple App Store. Die iOS-Version ist mit 73,5 MB größer als die Android-Variante. Für die Nutzung wird mindestens iOS 13.0 auf dem iPhone oder iPod Touch benötigt.
Die App ist auf Englisch, Spanisch und Portugiesisch verfügbar und wird aktuell mit 4,9 von 5 Sternen bewertet – allerdings auf Basis weniger Rezensionen. Aufgrund häufig vorkommender oder intensiver Inhalte mit erwachsenen bzw. anzüglichen Themen liegt die Altersfreigabe bei 17+.
Um die App herunterzuladen und zu installieren, klicken Sie einfach auf die Schaltfläche „Laden“. Der Download startet dann automatisch und die Installation beginnt, sobald alle erforderlichen Dateien auf Ihrem Gerät sind.
Schützen Sie sich, indem Sie die Datenschutzrichtlinie des Entwicklers kennen
Laut Leal Apps werden bestimmte personenbezogene Daten bei der Nutzung der Dienste erfasst, um ein besseres Nutzererlebnis zu bieten. Es kommen Drittanbieterdienste wie Google Play Services, AdMob, Firebase Analytics und Crashlytics zum Einsatz, um Informationen zu sammeln.
Der Entwickler sammelt zudem Protokolldaten, falls ein Fehler auftritt. Diese Daten können die IP-Adresse des Geräts, den Gerätenamen, die Betriebssystemversion und die jeweiligen Konfigurationen zum Zeitpunkt des Fehlers beinhalten.
Das Unternehmen versichert den Nutzern, dass es selbst keine Cookies verwendet, jedoch kann Drittanbietercode und -bibliotheken enthalten sein, die Cookies nutzen, um Informationen zu erfassen und die Dienste zu verbessern. Nutzer können diese Cookies akzeptieren oder ablehnen.
Welche Berechtigungen Sie der App erteilen
Die Gym WP-App benötigt bestimmte Berechtigungen, um auf Ihrem Gerät einwandfrei zu funktionieren, wie jede andere mobile App auch. Sie sollten jedoch darüber informiert sein, welche Berechtigungen dies sind, damit Sie selbst entscheiden können, ob Sie diese erlauben oder verweigern möchten.
Nach der Installation erhält die App Zugriff auf den USB-Speicher Ihres Geräts und kann dessen Inhalte lesen, ändern oder löschen. Dadurch kann sie auf Ihre Fotos, Videos und andere Dateitypen zugreifen.
Außerdem kann die App Internetdaten empfangen und verfügbare Netzwerkverbindungen auf Ihrem Gerät anzeigen. Weitere Berechtigungen umfassen den uneingeschränkten Netzwerkzugriff, das Ausführen der App beim Start, die Steuerung der Vibration sowie das Verhindern des Schlafmodus Ihres Geräts.
Fazit
Insgesamt ist die Gym WP App eine großartige Workout-App fürs Handy, die ich jedem in meinem Umfeld wärmstens empfehlen kann. Ich würde sogar so weit gehen und sagen, dass es die beste Fitness-App ist, die ich je seit Beginn des Smartphone-Zeitalters benutzt habe. Besonders gefällt mir, wie sehr die App auf die individuelle Anpassung der Trainingsroutinen eingeht.
Wenn du dich in einer ähnlichen Situation befindest wie ich und nicht ins Fitnessstudio gehen kannst oder Trainer aufgrund von Gesundheitsvorschriften schwer zu finden sind, ist dies eine tolle Alternative, um auch zuhause weiter an deinem Körper zu arbeiten. Zögere nicht, lade die App herunter und probiere sie gleich aus.